Frühbucher bis 15.01.2027 mit Flat-12 + Flat-6: 59€. Du lernst dich knieschonend dem Lotus zu nähern! Der Lotussitz ist DAS zentrale Asana im Yoga. Wichtig ist das Hinwirken zum Lotus, damit sich der untere Rücken von Spannung befreien kann und das Hüftgelenk mehr Bewegungsspielraum bekommt. Durch diese Veränderungen entlastest du deine Knie, deinen Rücken und sogar deine Schultern!